許多人對於怎樣需要看身心科會有很多疑問，別擔心~以下整理了各式身心科自我檢測量表，包含憂鬱症、睡眠、家庭關係等，若是檢測出來的結果不清楚或是較為嚴重都可以尋求身心科的協助。
Table of Contents
憂鬱症檢測量表
財團法人董氏基金會
提供各年齡層的憂鬱檢測量表，可以根據自身年齡及是否為學生選擇對應的檢測量表，檢測結果非診斷，有憂鬱症傾向請尋求身心科醫師協助。
社團法人台灣憂鬱症防治協會
非營利社會團體，主要推重與憂鬱症相關疾病防治。
Aaron T.Beck創建
由美國心理學家亞倫貝克修訂，用於檢測抑鬱程度的量表。
- 貝克憂鬱量表（BDI）
華人心理治療基金會
提供多種免費心理檢測量表。
睡眠檢測量表
如果你有失眠或睡眠障礙困擾，可以藉由以下睡眠檢測量表來自我檢測。
台北榮總睡眠醫學中心
華人心理治療基金會
政大睡眠實驗室
- 失眠嚴重度量表（國際標準ISI量表）
網路成癮檢測量表
- 手機遊戲成癮量表(國家衛生研究院)
- 網路使用習慣量表
- 網路使用習慣自我檢測量表(衛服部)
身心科自我測量表
華人心理治療基金會提供各式免費檢測量表，可以根據自身狀況檢測。
- 危險情人量表⇒檢視另一半是否是危險情人
- 心理安全感量表⇒檢視自己面對複雜多變的工作環境心理安全感程度
- 親子教養量表⇒釐清教養觀念
- 父母角色認同量表⇒檢測自己對父母角色的看法，在工作與小孩間是否取得平衡
- 教養行為量表⇒檢測父母對孩子的教養行為
- 人際溝通量表⇒檢測自己在人際溝通時是彰顯自我價值還是關懷他人
- 覺察注意量表⇒檢測自己是否可專注當下
- 婚姻品質量表⇒檢測婚姻關係
- 親子關係量表⇒找到和孩子相處更好的方式
台北身心科推薦
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- 診療項目：身心科/精神科、心理諮商
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