廣泛性焦慮症是什麼?GAD症狀、治療方法、原因一次看

廣泛性焦慮症
廣泛性焦慮症

每個人都會有焦慮的時刻,但如果你維持這種狀況超過六個月,長期處於不健康的心理狀態,對所有事情都感到憂慮,那很有可能是罹患了「廣泛性焦慮症」!本文除了介紹GAD症狀,還會告訴你廣泛性焦慮症治療方法有哪些,以及兩份GAD測驗表給您自測。

什麼是廣泛性焦慮症

廣泛性焦慮症(Generalized anxiety disorder, 簡稱GAD)是一種常見的精神疾病,在女性身上發生的機率約為男性的兩倍,在台北身心科治療過的病患中,發現大部分患者會在生活中感到過度擔憂和焦慮,而且擔心的事情範圍很大,例如擔心小孩、害怕出門發生意外、甚至家人只是晚點回家,也會覺得是不是發生了什麼不好的事,並不會只是針對某一特定事件焦慮。

廣泛性焦慮症症狀有哪些

廣泛性焦慮症症狀會在心理和生理同時發生,以下分別列出常見症狀:

心理症狀

GAD患者常會有以下情緒問題:

  • 對小事情也感到很焦慮,例如不小心遲到、身體突然哪邊不舒服,但其實都是不嚴重的問題,患者卻覺得壓力很大
  • 總是擔心事情會走向最壞的結果,不斷過度思考解決方法和預備方案
  • 感到不安全,總是認為某些情況和事件帶有威脅性
  • 遇到沒碰過的情況會猶豫不決,害怕做出錯誤的決定
  • 無法拋開或放下焦慮
  • 坐立不安,容易緊張
  • 難以集中注意力,有時候會覺得大腦一片空白

生理症狀

泛焦慮症患者除了心理問題以外,還會伴隨以下生理症狀:

  • 容易疲勞
  • 產生睡眠障礙,難以入睡
  • 肌肉緊繃、痠痛
  • 胸悶
  • 呼吸急促,心跳加快
  • 手腳冒冷汗
  • 易怒
  • 容易受到驚嚇
  • 噁心、腹瀉

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GAD廣泛性焦慮症原因有哪些

廣泛性焦慮症原因現在仍未被定論,有些精神科醫師認為可能是多種原因交互作用而成,以下是5種可能的GAD廣泛性焦慮症原因:

  • 家族基因遺傳
  • 曾有創傷經驗,例如家庭暴力、兒童虐待或霸凌
  • 深受長期的疾病困擾,例如關節炎痛、慢性腰背痛
  • 有濫用藥物或酗酒習慣
  • 個人性格,例如崇尚完美主義的人,如果無法在工作、學業上達到預設的標準,就會容易感到壓力、焦慮

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主要的廣泛焦慮症治療方法

廣泛性焦慮症治療方法主要是心理治療、藥物治療,通常會兩者一起進行:

  • 心理治療:心理治療,例如認知行為療法(CBT),可以幫助患者識別和改變負面思維和行為模式。
  • 藥物治療:當患者狀況急性發作或惡化時,服用抗焦慮藥物和抗抑鬱藥可有助緩解於GAD症狀,中效型苯二氮平(BZD)類藥物、特異性血清素再吸收抑制劑(SSRI)都是常見的用藥。

廣泛性焦慮症測驗表有哪幾種

你可能會想知道自己有沒有GAD,以下提供你兩份廣泛性焦慮症測驗:

廣泛性焦慮症自測僅供參考,如果您有出現上述提到的廣泛性焦慮症症狀,請盡速諮詢身心科醫師。

專業廣泛性焦慮症治療,有效紓解身心問題

廣泛性焦慮症很難自行痊癒,如果你最近感到過度焦慮,看了很多醫生卻還是找不到問題,歡迎來電諮詢心翔,我們提供專業GAD治療,希望能幫助您緩解不適。

  • 診所地址:新北市新莊區幸福路535號
  • 診所電話:02-2990-2788

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