覺得壓力很大，無法進行合理的調適嗎？或是覺得自己的情緒已經嚴重影響到生活品質了？決定看身心科進行諮商或治療時，感到害怕或不知道該如何與醫師或心理師進行溝通嗎？當你對於自己甚麼時候需要看身心科感到遲疑，沒有目標與方向時，歡迎你繼續看下去。
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怎樣需要看身心科？
其實在煩惱有什麼症狀需要看身心科的你，大概煩惱很久了，不需要遲疑，這時候你的身心狀況是需要看身心科的。
很多人都知道，咳嗽感冒發燒可以看家醫或耳鼻喉科，覺得全身或局部痠痛可以去找精神科或骨科，但是如果是情緒上的呢？這實在是太難定義了，畢竟每個人的情況很難一概而論，遇到的人事物都大不相同，根本沒有一套很明確的標準用來判斷自己「是不是心理生病了？」那就讓小編告訴你，以下這些情況都可以尋求身心科協助：
有無法解決的問題
無論是家庭、學校、職場上，遇到了讓你一直無法解決的問題，這個問題可能沒有標準答案，長時間下來也無法解決這個問題，而需要有人幫助你。例如：小君和男朋友吵架，這個問題已經重複吵了好幾次，討論到這件事就變成一個結，與身邊的親友們溝通討論後也無法解決。
無法向身邊人傾訴的事
有些事情難以訴說，或是身邊的人無法體諒、了解自己現在的感受，有些人會擔心告訴身邊的人會在傳出去，有些很隱私的事情不想要告訴別人。
(如：小美因為某些隱私的關係，無法將這件事情告訴朋友家人，很擔心這件事情會被傳出去，嬸嬸阿姨叔叔伯伯小狗小貓都知道，對小美來說無法接受)。
無法調節的情緒或壓力
可能遇到某件事情就無法控制住自己，有些人會想到某些人或事會突然控制不住情緒，覺得自己一直走不出來，嚴重的情緒甚至造成了生活的規劃，有些人甚至可能會因此被貼上奇怪的標籤。
(如：小華和女朋友分手了覺得很痛苦，每次看到路上經過的情侶就控制不住自己一直哭，遲遲無法走出來)。
醫生也看不好的症狀
身上哪哪都不舒服，看過一般診所的醫生還是找不到問題，甚至醫生還覺得你很健康？！這時候有可能是自律神經失調，讓你的身體開始冒出很多看起來不相干的症狀，看一般科卻怎麼樣都看不好。
(如：阿明這段時間頭痛、手腳痠痛，有時候會莫名覺得暈眩或腸胃不適，看過了相關的診所卻一直檢查不出來發生了什麼情況)
有明顯的生理或心理症狀
有很明顯的症狀，如：過動、注意力無法集中、憂鬱症、焦躁症、強迫症、思覺失調、自閉等症狀。
(如：小青只要出門就必須走在格子內，有時候甚至會因為踩出格子外，需要再重走一次，每天花在出門的時間很長，也讓他覺得疲憊)。
有自殺或自虐的傾向
覺得自己無價值，可能是在不好的環境中會衍生出的想法，想要或曾做過自殺或自殘等傾向的人也包括在內。
(如：阿布因為經歷校園霸凌，覺得生無可戀，一直都有自殺的念頭)。
未成年可以自己去看精神科嗎？
可以詢問相關的醫院或診所進行確認，或是可前往部分有提供未成年門診的醫院。
每個人都有自己的苦衷，會擔心家人知道或是怕他們擔心，在不想讓其他人知道的情況下可以選擇電話或表單諮詢診所，但不論醫院或診所是否有未成年看診科，有兩種情況依法得通知監護人：
- 涉及到暴力性侵等事件，依法醫師需要進行通報，可能是衛生局或學校單位等，這時候就必須得通知監護人。
- 另外一種情況是，在看完精神科後，發現需要進行後續的治療，則需經過監護人同意才可以進行。
看身心科的費用
參考目前台北身心科的收費方式，看診費用分成健保給付與自費項目，分別詳細說明如以下：
健保給付
有明顯症狀的如失眠、自律神經失調、憂鬱、焦慮、注意力不足過動、壓力適應障礙、躁鬱、恐慌、強迫行為、思覺失調、成人/兒童失智等，都屬於身心科服務的範疇。
自費項目
自費的心理諮商或評估治療課程，如：電腦化注意力檢測、學前及學齡兒童及成人個別心理諮商及治療、學前及學齡兒童青少年注意力及人際團體治療課程、遊戲/桌遊治療、家族治療、婚姻伴侶諮商等，都屬於自費項目。
一般診所心理諮商費用落在2000~3000間，很多人會擔心費用較為昂貴，在自費項目的部分，除了一般診所外，也有部分健保補助的健康中心或衛生所，除此之外，若是學校有輔導資源或公司內部設有員工關懷處，其實也可以適時利用，若是沒有相關的資源或覺得很遲疑，歡迎諮詢心翔身心精神科診所。
台北身心科推薦
心翔身心精神科診所
- 診療項目：台北身心科/精神科、心理諮商
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