現代人生活壓力大常常睡不好，但又沒有時間運動舒壓，所以許多人會選擇吃藥來解決失眠的問題，而安眠藥吃多久會上癮可能就是你該了解的資訊！本文將會告訴你鎮靜安眠藥怎麼吃比較好，還有介紹各種安眠藥副作用有哪些，提醒您在服藥前還是要向專業身心科診所諮詢，減低藥物成癮的風險。
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安眠藥吃多久會上癮
安眠藥吃多久會上癮並沒有確定的時間長短，但是吃過量的確是有可能藥物成癮的，目前台灣常見的安眠藥分為苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）、非苯二氮平類鎮靜安眠藥（non-BZD），其中BZD類藥物雖然見效快，但也容易成癮，病人只要一不吃藥就會睡不著，不過安眠藥成癮並不是說固定服用就是上癮，而是必須出現以下幾種狀況：
- 未經醫生同意，擅自加重藥量或服藥頻率
- 想盡各種辦法取得藥物
- 無法控制服藥後的行為，嚴重影響到日常生活
- 停藥後出現戒斷症狀
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鎮靜安眠藥怎麼吃
以下是四個鎮靜安眠藥怎麼吃的注意事項，提醒您如果已經失眠一陣子了，還是要盡速尋找專業身心科醫師的幫助，服用安眠藥只能治標不能治本。
不應長期服用
服用鎮靜安眠藥只是治療失眠的輔助方法，不應長期依賴藥物，台北身心科醫師一般建議最多吃4-6周，之後失眠問題主要還是要從生活作息調整起。
服用最低有效劑量
通常醫生建議一天吃一顆安眠藥就好，最多不超過兩顆，並在每天固定時間服藥，失眠症患者絕對不可以自行增減藥量，有可能會產生反彈性失眠，而且如果病人吃了沒效，也要和醫師商量換藥，不要傻傻的一種藥吃到底。
少吃長效型安眠藥
長效型安眠藥容易藥物殘留，白天可能會覺得昏沉、肌肉無力，影響日常生活，如果是特殊族群，例如孕婦、老年人，肝病患者，則更要注意避免服用長效型眠藥。
最好在睡前服用
鎮靜安眠藥最好在睡前服用，因為吃完藥身體會變得放鬆，注意力會不集中，也有可能發生暫時性失憶，所以盡量吃完藥就準備睡覺，避免發生危險。
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長期吃安眠藥副作用有哪些
長期吃安眠藥副作用會根據藥品種類有所不同，目前BZD和非BZD藥物是台灣主流的兩種安眠藥，以下分別說明兩類鎮靜安眠藥副作用：
苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）：伯替唑他（Brotizolam）
伯替唑他副作用如下：
- 嗜睡、容易疲倦
- 頭痛、暈眩
- 肌肉無力
- 複視
- 肝功能異常
- 健忘
- 腸胃不適
非苯二氮平類鎮靜安眠藥(non-BZD)：使蒂諾斯（Stilnox）、佐沛眠(Zolpidem)
使蒂諾斯副作用如下：
- 頭痛
- 嗜睡、怠倦
- 精神恍惚
- 感到憂鬱、焦慮，
- 心浮氣躁
- 複視
- 胃胃不適、消化不良
- 噁心想吐
- 肌肉酸痛
- 夢遊
佐沛眠副作用如下：
專門身心科門診治療失眠
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