「明明知道這些事情是無意義的，但是還是要反覆的重頭再來過。」、「明明很早就出門了，卻常常因為強迫症發作而遲到，我是不是應該看身心科？」、「感覺好痛苦，我一直告訴自己不要再想了，根本不會有事！但是我無法克制…」強迫症嚴重到影響生活品質，無法克制的焦慮感不斷奔湧而來，強迫症到底該怎麼辦？這些無法克制的行為該如何改善？讓小編帶您一同走入強迫症的世界一探究竟。
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強迫症是什麼？
強迫症的全稱為強迫性精神官能症，英文又稱作OCD(Obsessive-compulsive Disorder)，發生的主因為生理的神經傳導系統無法正常發揮功用，屬於焦慮障礙的一種，常見的強迫症又分為強迫思考與強迫行為，患者會無法克制自己的思考或行為，即便知道此事無必要或無意義，甚至荒謬無理，還是會陷於重複性的想法或行為中。一開始若還只是輕微的強迫傾向，拖著不進行治療，就會演變成強迫症，患者不僅容易因為強迫症而導致事情一再耽擱，甚至最後會嚴重影響到日常生活，除此之外，也有可能導致與他人間的人際互動困擾，最終使自己疲憊不堪。
強迫症自我檢測
除了影響到日常生活外，由於許多患者會因為強迫症做出傷害身體的舉動，例如：摳皮膚、咬指甲、拔毛等行為，強迫症通常是在患者非自願的情況下，無法克制地去做某些事情，以下提供簡易的檢測方法，只要符合以下情形，那就有可能患有強迫症：
- 常常感到焦慮不安
- 大量或過多重複性的行為，且行為與解決問題完全無關
- 在過程中感到痛苦、焦慮，精神上非自願去做這些事，且無法克制
- 花費過多時間在某件事上，且持續很長的時間
強迫症症狀
強迫症的症狀很多種，通常在患者經歷強迫性思考後，會伴隨後續的強迫性行為來解決腦內不斷出現的想法，否則容易使自身開始感到焦慮、不安。
強迫性思考
強迫性思考是指患者的腦中會不斷湧現出使自己焦慮不安的想法，即便患者想要停止思考，甚至一再地勸解自己，也無法克制那些想法，以下提供常見的強迫症思考案例：
- 物品擺放不對稱，會覺得全身不舒服
- 與他人有肢體接觸時，會覺得染上病毒或黴菌，甚至會因此染上不好的疾病
- 一再懷疑門鎖沒鎖或瓦斯沒關等等
- 覺得自己會傷害他人
強迫性行為
強迫性行為通常會發生於強迫性思考後，即便心裡知道沒有意義或必要性，為了減緩自己對於此事的焦慮與慌恐，患者還是會採取一系列的行為去降低這種煩躁不安的感受，以下提供常見的強迫性行為案例：
- 物品擺放對稱，只要有偏差就一直調整
- 行為有固定儀式，洗手或默數20秒、重複次數要可以被3整除等等
- 反覆性地一直洗手或頻繁洗手，甚至過幾分鐘還會覺得自己沒有洗乾淨
- 一再求證與檢查門鎖與瓦斯的開關後才出門
- 隱藏所有潛在的凶器，包括尖銳的物品、塑膠帶、繩子等等
識病感
識病感是指患者擁有對行為的基本知識，瞭解自己的行為是無意義或沒有必要性，但無法阻止自己的行為。
抗拒感
與大部分的精神疾病不同的是，強迫症患者通常自己會有意識地察覺到強迫症在阻礙著自己，即使盡力嘗試擺脫，也無法克制不斷奔湧出的念頭，當這種重複的行為存在久了，患者甚至會嘗試習慣與之共存。
強迫症看什麼科？強迫症治療方法
看身心科或精神科。根據研究顯示，有20%的強迫症患者曾有腦傷的病史，患有強迫症並非完全是心理層面的問題，可能很大一部份來源於生理狀況出了問題；這也就是說，強迫症發作患者其實無法自主控制，並非刻意不去想就能解決這個問題，這時候無論是到醫院或診所，看身心科或精神科才是能有效幫助您的辦法！
藥物治療
症狀較輕微的情況下，最常見也是最方便的治療方法，就是把它當作感冒一樣，根據醫師的指示定期服藥，由於強迫症其實屬於焦慮症的一種，服用藥物是為了幫助患者降低焦慮，若是症狀較嚴重者，可能需要再配合另外兩種治療方法才能有效治療強迫症症狀。
延伸閱讀：焦慮症成因為何？焦慮症治療可以怎麼做？
心理治療
強迫症的產生也有可能來源自心理層面影響，有部分患者的情況是源自過去曾經發生的某些事情，導致後來衍生出某些無法克制的行為或想法，心理治療可以幫助患者抽絲剝繭，透過心理諮商幫助釐清患者強迫症的源頭。
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行為治療
行為治療需要較長的時間，但也是目前公認最有效的做法，具體的治療方法為事先了解患者的恐懼或導致強迫症發作的源頭，已源頭作為出發點，幫助患者克服事件所帶來的焦慮感，舉個例子來說：觸碰物品後需要一再洗手的患者，透過行為治療，在患者觸碰物品後，避免其想要洗手的行為或想法，透過長期累積下來的練習，往往有顯著且明顯的效果。
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治療強迫症讓心翔身心精神科診所幫忙
只要您願意，強迫症並非無解，透過持續的治療也可改善嚴重的焦慮感。
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