對於心理諮商，你是否有所了解呢？很多人都很好奇，心理諮商是什麼？為什麼我們需要心理諮商？什麼時候需要到身心科進行心理諮商？心理諮商是不是必要的事情，其實完全取決於自己，如果你還深陷在困惑中，不妨繼續往下看，說不定可以解決你心中的困惑哦！
內容目錄
心理諮商是什麼？
心理諮商也被稱作「心理治療」，是由專業的心理師透過有目的性的談話，藉由引導個案至特定目的或主題，並透過談話的過程了解個案的心路歷程及心理狀態，最後由心理師評估個案的情況決定，是否做進一步的心理評估或治療，來幫助個案解決困擾的心理治療。
心理諮商有用嗎？為什麼？
很多人都會感到遲疑，為什麼需要花錢去做心理諮商？同樣是聊天，我去找關係比較好的朋友、家人不是都可以嗎？那心理諮商的必要性何在？那我們就來說說有關心理諮商和一般聊天的差別吧！
幫助理清思緒
人或多或少都有自己的盲點，可能從中無法發現問題的癥結點，但心理諮商會專注於你訴說的事情以及原因，一步一步替你整理脈絡與事情的癥結點，因為心理諮商是透過專業的心理師透過對話有目的性的引導個案，比起一般與親友間的的聊天，心理諮商可以幫助你釐清一條條困擾你的原因線，透過談話中事情抽絲剝繭的討論，更可以替你後續的內容理清思緒，甚至可以以此為契機讓你重新出發。
不打斷認真傾聽
你有過聊天卻被打斷的經驗嗎？和朋友家人說話很容易會因為想法不一產生分歧，這時候話題很容易發散且被對方打斷，更糟糕的是，有時候聊完天甚至感覺更煩躁了！心理諮商的優點就出現了，比起自己的口頭輸出，他們更重視的是你給予的相關資訊及感受，所以在心理諮商的過程中，你就是主角！他們會認真且專業地傾聽與分析，你可以盡情地把問題及情緒拋給心理師，試著坦白內心的困擾點，心理師才能最大程度的幫助到您哦！
專業的建議
除了在心理諮商的過程中專注聆聽並給予個案專業的建議，很多人都會覺得不過就只是聊天而已，專業點在哪裡？但你知道嗎，其實在個案離開諮商室後，心理師還有後續的思路及內容需要統整，可能是一些細節或是脈絡，為了下一次個案的到來做準備，甚至心理師會為了能夠了解個案的情況，會去查閱個案於過程中提到相關的資訊，也就是說，對他們來說，你踏出諮商室後，才是工作忙碌的開端。
絕對保密
有些事情很難跟家人朋友討論，更怕說出口的話會被轉告給別人聽。和朋友家人說不出口的話，和心理師說說其實是一個很好的方法，小編曾有過經驗，諮商過後的大概4、5年後，突然覺得有些事情可以主動與家人聊聊，結果他們是真的完全不知道小編跑去心理諮商這一回事！所以如果進了諮商室，那就是僅僅是你知、我知、天地知，只要本人口風夠緊，不怕被別人知道你談話的內容！
什麼時候需要心理諮商？
由於媒體的渲染，大多數人都會覺得，是不是有精神疾病才需要去看身心科或精神科診所？其實不僅於此，有心理煩惱的人都可以做心理諮商！以下是小編整理出來的幾個常見的情況：
長期的壓抑或困擾
如果這件事情已經困擾或積壓在你心裏很久了，且一直沒有辦法解決或解決後還是持續發生相同的問題，這時候可以尋找心理諮商幫助你釐清問題與評估解決辦法。
無法排解的負面情緒
你是否有無法排解的情緒？例如：自我厭惡、無價值感、不自信、焦躁不安的感受，這些情緒常常讓你覺得壓力很大，甚至開始覺得生活很空虛，可以讓心理師協助你。
無法控制的行為
常做出一些自己覺得不行或危險的行為，可是無法自控，心理諮商也可以引導你，從諮商開始改善、治療這些情況。
探索內心更了解自己
有時候可能你的生活沒有什麼情況，但是你想要了解自己是甚麼樣的人，很多人活了一輩子，很熟悉身邊親密的朋友家人，但是對自己卻不熟悉，若你想要探索自己的內心深處，心理諮商會很樂意幫助你。
結論
你是否對於心理諮商更加了解了呢？心理諮商與一般聊天最大的差異就在於是否有目標性、專業協助、傾聽的空間、以及保密性，若您對心理諮商有相關疑慮，也歡迎您來電詢問，心翔專業的身心科醫療團隊很樂意為您服務！
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